美肌の大敵とも言えるニキビ。
ニキビ予防もニキビケアも、お肌を清潔に保つためにまず基本の洗顔が大切です。
お肌の状態が気になっている方は正しい洗顔から始めてみましょう。

正しい洗顔で美肌を目指す！

洗顔のベストタイミング

洗顔のベストタイミングは、朝起きた時１回と夜お風呂の時１回の合計２回と言えます。
３回以上の洗顔は、お肌に残しておきたい潤いや皮脂までも取り除いてしまい、
乾燥してバリア機能の低下を引き起こしたり、過剰な皮脂分泌を起こしたり、
またターンオーバーの乱れの原因となることも考えられますので、
シンプルに朝１回と夜１回の洗顔をおすすめします。

■朝の洗顔

『朝の洗顔』では、就寝中に分泌された皮脂や汗、肌へ付着したホコリやゴミを落とし清潔にする役割があります。

■夜の洗顔

『夜の洗顔』ではメイクを落として1日の活動で分泌された皮脂や汗、付着したホコリやゴミなどの汚れを綺麗に落とし、
お肌を休ませる準備の役割があります。
また正しい洗顔をすることで、その後のスキンケア効果にも期待が持てるでしょう。

正しい洗顔方法

正しい洗顔方法と言っても難しいことはありません！
是非今日からやってみてくださいね。

■洗顔方法step.1

1．手を洗って清潔にしてから、泡立てネットなどを利用して濃密で弾力のある泡をたっぷり作ります。

■洗顔方法step.2

2．Tゾーンなど皮脂分泌の多い箇所から泡を乗せて、Uゾーン、目元、口元と順に泡を転がすように洗います。

■洗顔方法step.3

3．ぬるま湯ですすぎ残しのないようしっかりと流します。熱いお湯やシャワーは避けましょう。

■洗顔方法step.4

4．清潔なタオルで押さえるように水分を拭き取ります。

■洗顔方法step.5

5．すぐに保湿をしましょう！
 

まとめ

これまでなんとなく洗顔していたり、良かれと何回も洗顔してしまっていたりなど、
誤った洗顔をしていた方ももしかしたら、いらしゃるかもしれません。
是非これを機に、ニキビの予防、ケアのためにも洗顔方法を見直してみてはいかがでしょうか。

※画像はイメージです。