肌トラブルの中でも「毛穴の開き」に悩まされている方は多いのではないでしょうか。

開いた毛穴を目立ちにくくする！

原因ごとのケア方法

一生懸命ケアをしているのになかなか目立たなくならないという方は、 原因に合ったスキンケアができていないのかもしれません。
毛穴が開く主な原因ごとに、ケアの方法をみていきましょう。

■原因その１：過剰な皮脂分泌には…

その日溜まった汚れをしっかりと綺麗に落とす丁寧なクレンジングはもちろんのこと、
過剰に分泌させないためにまずは肌を乾燥させないよう保湿をしっかりするようにしましょう。

■原因その２：お肌の乾燥には…

乾燥による過剰な皮脂分泌をさせないためにしっかりと保湿をしてください。
化粧水だけではなく保湿力の高い乳液やクリームもするようにしましょう。

洗顔のしすぎは乾燥を招いてしまうので注意が必要です。
また洗顔後はすぐに保湿をするようにしてくださいね。

■原因その３：角栓の詰まりには…

顔の汚れをしっかり落とし皮脂の過剰分泌を抑えるなど、角栓の材料となるものを溜めないようにしましょう。
角栓が出来てしまっても無理に押し出したり、強く洗ったりせず、
蒸しタオルなどで温めて毛穴を開かせてからクレンジング、洗顔をしたり、
角栓専用の洗顔アイテムを使用してみるなどして、根気よく丁寧にケアしてみてください。

■原因その4：加齢による肌の衰え…

丁寧な保湿はもちろんのこと、ハリや弾力をキープするエイジングケア製品を取り入れてみてください。
肌への摩擦はダメージとなるので、お肌をこすらずに優しくスキンケアをしてください。
また毛穴の開きは表情筋の衰えも関係しているので、表情筋を鍛えることもおすすめです。

内側からのケアにも注目！

さらにスキンケア面だけでなく、内側からのケアについても注目してみましょう！

●食生活を整える

脂っぽい料理やスナック菓子を控えめにしたり、栄養バランスのとれた食事を意識して、
お肌にとってよいものを摂るようにしてみましょう。

●腸内環境を整える

腸内環境とお肌は密接に関係していると言われています。
食生活に通ずる点でもありますが、腸内環境を整えてくれる食材を摂るようにして、
腸内環境を整えておきましょう。

●規則正しい生活

寝ている間にお肌のターンオーバーが活発に行われるので、なるべく早めの就寝と良質な睡眠をとって、 食事も含め規則正しい生活を送りましょう。

●ストレスをため込まない

ストレスはターンオーバーの乱れを引き起こすひとつの要因です。
趣味や運動などで思い切りストレスを散しましょう！ 運動は体の代謝も上がり一石二鳥ですよ。

まとめ

開いた毛穴目立ちにくくするために、スキンケアと内側からのケアをご紹介しました。
それぞれの原因に合ったスキンケアを丁寧に続けること。
そして内側からのケアもしっかりと行いましょう。
ひとつひとつ見ると、難しいことはあまりないのでうまく自分のライフスタイルに取り込み、
継続することを頑張ってみてくださいね。
 

※画像はイメージです。