韓国人の方々はお肌が綺麗な方が多いように感じませんか？
今回は韓国人のお肌が綺麗な理由と韓国式スキンケアをご紹介します。

韓国人の肌が綺麗な理由とは…！？

「食」と「スキンケア」に注目

韓国人の綺麗なお肌の理由は「食」と「スキンケア」にありそうです。

■発酵料理などの郷土料理

キムチやコラーゲンたっぷりの薬膳鍋など、韓国の郷土料理は代謝を上げ毒素を出す発酵食品も多く、
特にキムチは食物繊維が豊富で整腸作用もあり便秘改善や肌トラブルの予防にも効果がありそうです。

■野菜の摂取量が多い

「サンパプ」という何でも野菜に巻いて食べる食文化があり野菜の摂取量も多く、食物繊維の他ビタミンバランスよく摂取することができます。

■紫外線対策

紫外線対策や日傘は必需品で、学校にはプールがなく紫外線を受ける機会も日本より少ないのかもしれません。

■スキンケア

安価で高品質な美白スキンケアコスメなどが充実しているため、若いうちから手軽に取り入れやすいようです。
 

韓国式スキンケアをご紹介

韓国式スキンケアは「10ステップ」であることがポイント。
簡単に１ステップごとにご紹介していきます。

■ステップ1.オイルクレンジング

まずはオイルタイプのクレンジングアイテムで毛穴の皮脂汚れやメイクを溶かすように馴染ませ、
32～34度くらいのぬるま湯で必要な皮脂を守りながら洗い流します。

■ステップ2.ウォータークレンジング

洗顔料やこすらずに落とせるタイプの洗顔料を使用し、クレンジングで落としきれなかった汚れを落としていきます。

■ステップ3.角質ケア

古い角質を落とし肌を柔らかくしてスキンケア用品の浸透を高めます。
洗い流すタイプ、拭き取りタイプなど肌負担が少ないもので2週間に1回程度取り入れましょう。

■ステップ4.化粧水

肌の状態に合わせて使い分けるのがおすすめ。夜は保湿力が高め、朝はさっぱりタイプなど、
たっぷりと手に取り顔全体にプレスしていきましょう。

■ステップ5.エッセンス

日本ではあまり聞き慣れない「エッセンス」。美容液とは異なり美容液よりもサラっとしたテクスチャーで、
化粧水よりも美容成分が多く、化粧水の足りない働きを補うために重ねて使うアイテムになります。
適量を手に馴染ませハンドプレスしていきましょう。

■ステップ6.美容液

シミやシワの予防やビタミンC誘導体など自分の悩みに合った美容液を、エッセンスで導入効果が高まった肌に馴染ませましょう。

■ステップ7.シートマスク

シートマスクをするとより化粧ノリが良くなり、夜だけでなく朝のメイク前にするのもおすすめ。
規定の時間を守らなければお肌の水分も一緒に蒸発させてしまうので注意が必要です。

■ステップ8.アイクリーム

乾燥しやすく、また皮膚の薄い目元はアイクリームでしっかりケアを。
目元に潤いやハリ、弾力を補ってくれます。

■ステップ9.保湿クリーム・ジェル

これまでのステップで積み重ねてきた成分を保湿クリームやゲルで蓋をしましょう。
季節やお肌の状態で使い分けたり、お肌の回復をサポートしてくれる成分、保湿力の高いものなどがおすすめです。

■ステップ10.日焼け止めORナイトクリーム

夜はナイトクリーム、朝は日焼け止めで完了です。
 

まとめ

韓国人の毛穴レスで綺麗なお肌には、食文化とスキンケアにポイントがありそうです。
まさに内側から外側からとダブルでアプローチ。
ひとつひとつを見ると特別難しいことはありませんが、日々取り入れていくには努力が必要となりそうです。
韓国人のような美肌を目指している方は是非参考にしてみてくださいね。

※画像はイメージです。